1.

Plant ausreichend Pausen bei eurer Wanderung ein.

2.

Essen und Trinken sind notwendig, um Leistungsfähigkeit und Konzentration zu erhalten.

3.

Rechtzeitige Rast dient der Erholung, dem Genuss der Landschaft und der Geselligkeit.

4.

Isotonische Getränke sind ideale Durstlöscher.

5.

Müsliriegel, Trockenobst und Kekse stillen den Hunger unterwegs.